生活小舖~生活日

每周三 小農配菜日+喜願麵包進貨日

每天都有特色午餐
和健康、好喝的飲品喔!!
電話:03-9595915 地址:冬山鄉昭安路209

2013年12月21日 星期六

生活講座之"啡"你莫屬-咖啡自煮(筱雯開講)

(12月27日 早上9:30 友善小舖 )

總是習慣 在睜開眼的早晨
悠閒的來杯濃縮咖啡
為美好的一天 揭開序幕
總是喜歡 在寧靜的夜晚
沏飲一壺黑咖啡
為爛漫的夜晚 畫下句點
愛喝咖啡的你
可知道手沖咖啡
怎麼煮最對味
對味的咖啡
會讓你找到專於自己的對味生活
歡迎你跟著筱雯
一起來尋找
屬於你自己的咖啡時光

生活講座須知

    ●材料、場地費 200元 (每人有兩種單品咖啡可以品嘗比較, 一杯自製拿鐵可以帶走) ●請自備杯子 講座時間: 12月27日 早上 9點30分 講座地點: 友善生活小舖(照安路209號) ps:因有咖啡實作活動,故人數以6人為限。如報名人數過多,會另外再開講座。 本活動為分享活動,不是專業研究性質講座. 並非討論咖啡產地風味為主要目標 而是分享如何生活~

網路-照片

    無標題圖片

咖啡自煮

    用摩卡壺煮濃縮咖啡 用法式濾壓壺煮黑咖啡 ●9:30~10:00 咖啡介紹 ●10:00~11:00 咖啡實作 材料: ●咖啡豆均為在台烘培之有機暨公平貿易咖啡豆 ●附加牛奶為四方牛奶喔

基本資料(必填)

    第一次參加者,信箱必填
    請勿透過 Google 表單送出密碼。

      2013年12月16日 星期一

      聖誕節要到了!!
      不知道要送什麼禮物嗎??

      什麼禮物
      是富有手感又實用的東西呢??

      就是手工皂拉~


      歡迎進入"手工皂之異像世界"

      手工皂
      除了油+ 鹼的化學實驗
      還可以怎麼玩

      5個古怪提案
      在耶誕節前夕
      邀請你一起來
      捏塑搓玩


      上課時間:12月24日、12月31日 早上9點~11點

      上課地點: 友善生活小舖 (冬山鄉照安路209號)

      ~歡迎大家一起來上課喔~







      手工皂的異想世界--之1(手工皂)


      1.先讓NANA做個汗流浹背的三溫暖(再製皂) 2.撒上一些爽身粉(加料塑形) 3.再用羊毛噗一噗(幫皂穿件衣服) 4.最後再給她梳裝打扮一下(扮成聖誕禮物好了) 5.盛裝出門遇見行色匆匆的COCO… COCO說:我要來去找小蘇打(下週前情提要) 時間 12/24 星期二 9:00~11:00 費用:700(含200元材料費) 每人可以帶回3個成品(120g/個)

      手工皂的異想世界--之2(液態皂)

      液態皂: COCO(KOH)如是說 1 跟NANA比起來我更早熟(只要2周熟成時間) 2 你可以在使用我時再加入精油、純露、草本汁液等 3 清潔、洗手、沐浴、洗髮 我樣樣行! 時間 12/31星期二 9:00~11:00 費用:700(含200元材料費) 每人可帶回200g液態皂糊
      報名連結

      2013年12月13日 星期五

      搶救宜蘭陽明附醫老樹行動講座

      搶救宜蘭陽明附醫老樹行動講座
      時間:2013.12.20 早上10點
      地點:友善生活小舖


      陽明大學附設醫院的老樹與開路之爭
      開路與護樹又有什麼關聯呢??


      是開路好?
      還是保留百年的老樹好?

      究竟這整件事情的始末是如何發生
      而身為公民的我們
      又可以做些什麼??



      12月20號
      在宜蘭友善生活小舖
      將有護樹聯盟的呂燕華
      來跟我們分享
      以上的疑問


      歡迎大家一起來聽喔

      可以在線上填寫: 
      https://docs.google.com/forms/d/1zhKQ8gm6BPDR1Wwwtl_FxvMy4H9PaclI6SqYmjKktPg/viewform

      2013年12月10日 星期二

      【十二夜】

      「我們拍這部紀錄片,目的不是要惹哭你,惹你傷心。

      我們想要的是:牠們的故事能夠被看見。


      我們希望,當你走出戲院的那一刻開始,你會變成我們:一個說故事的人,從此以後,你會帶著【十二夜】的故事走在路上,分享給身邊的朋友。當你想要養狗,或當你生活遇到變動不再適合養狗,你會了解你的責任是什麼。這樣我們的目的就達成了,我們要的不是你去買票捐給流浪動物而已。

      我們想要的是改變人心。」--【十二夜】導演 Raye

      感謝大家支持!【十二夜】上映第2週
      12/05~12/12大台北上映場次出爐!

      看完電影請好好保留票根~憑【十二夜】票根到全台THE BODY SHOP店面可獲得精美小禮再享折扣喔!

      【十二夜】現正熱映中
      全台上映場次→http://goo.gl/regyc6
      本週映前映後座談→http://goo.gl/2tZOd


      http://www.youtube.com/watch?v=K6KzG05A_K8

      【綠逗綠美化教室】


      宜蘭、羅東社區大學講師最後場次
      12月14日(六)上午10:00~12:00
      羅東文化工場2樓的美學工坊
      由社大講師蘇富家講師為大家介紹當季蔬食如何變美味佳餚!
      歡迎大家相揪一起來學習




      2013年12月1日 星期日

      12/8「舊城小旅行完美提案」行程表

      12/8「舊城小旅行完美提案」行程表:

      1010~1040 逛新動市集聽分享
      1040~1100 聽彩虹螺旋非洲鼓

      1100~1200 新月小徑自由散策
      1200~1310 買便當回來席地而坐,聽游阿嬤藝站,順便補貨
      1310~1340 渴了拿名片去對面舊書櫃點飲料坐坐
      1345~1450 百果樹紅磚屋聽姊姊說故事(適親子,前天要預約)
      1450~1700 去九穀文學餐廳參加「詩與思的雙重奏」(適合文藝青年)
      1700~1750 天色稍暗,趕快回丟丟噹再補點貨
      1750~1900 坐火車坐客運,回家吃團圓飯,幸福滿滿





      ※ 預約資訊: 百果樹紅磚屋
      03-9320840 / 918house@gmail.com

      ※ 完美提案各停留點GOOGLE MAP
      → 宜蘭轉運站下客站 http://goo.gl/maps/K6PMc
      → 百果樹紅磚屋 / 丟丟噹森林 http://goo.gl/maps/4gACX
      → 舊書櫃-二手書 咖啡 輕食 http://goo.gl/maps/F7FFV
      → 「新月小徑」起點其中之一 http://goo.gl/maps/gnC8Q
      → @九穀日本料理 (文學餐廳) http://goo.gl/maps/Ru8cQ

      ※ 相關停車資訊:
      http://goo.gl/YJh1Dc
      (由宜興路及光復路前來之旅客請轉至和睦路入場)

      ※ 周邊其他景點GOOGLE MAP:

      → 幾米公園 http://goo.gl/maps/ySSsH
      → The WALL 賣捌所 UriSabakiJo http://goo.gl/maps/KYigB
      → 新月廣場 http://goo.gl/maps/xP3ND
      → 九芎流月 http://goo.gl/maps/RMJQp
      → 宜蘭酒廠 側門 (靠泰山路) http://goo.gl/maps/AHdQP




      2013年11月28日 星期四

      2013年11月26日 星期二

      幸福農村-打造無毒清潔家庭

      宜蘭農田水利會有一願景「幸福農村,有機田園」
      為真正實踐、落實「愛護咱ㄟ土地」
      訂於2012年12月兩活動六場次著小處做起進而達成目標願景。

      「打造無毒清潔家庭活動」藉由專業專職講師講述
      及實際體驗手作來體現有機生活班理念。 

      「尋找早期農村溝渠生物活動」藉由專業專職講師現場實地講述課程內容
      透過實地體驗,在大自然教室中教學,認識農田生態系。


      活動詳情如下文宣:


      生態工程論灌溉圳路減少民生用水的影響-講座

      國內生態與環工權威張文亮教授
      (台大 生物環境系統工程學系暨研究所 教授)


      12/2日將蒞臨宜大演講
      題目正是我們幾個月來關注的灌溉用水問題

      張老師學養豐厚 熱忱幽默
      值得大家排除萬難前往聆聽

      詳情請見活動海報




      2013年11月24日 星期日

      網購又來啦!!!

      ~綠藤芽菜~
      是限量的喔!!!!

      你知道芽菜活的食物嗎??

      活著、持續生長中的芽菜
      能讓我們從這樣的芽菜中
      直接攝取這些寶貴的營養
      這是大自然很神奇的安排

      除了綠藤芽菜外,我們還推出四方鮮乳/起司、名豐豆漿/豆干

      綠藤芽菜

      四方起司


      守護老樹-聯屬活動

      宜蘭陽明附屬醫院的老樹,因為預計開閉道路,所以可能遭到遷移的命運。請用公民的力量讓執政者知道,請尊重每棵老樹的生存權益及每位公民的歷史記憶。


      加入連署:http://goo.gl/CfCTwt

      小舖也有放紙本聯署書喔!!歡迎到小舖聯署




      灑播「綠繪本」種籽 宜蘭縣政府邀您一起來說故事 愛地球

      灑播「綠繪本」種籽 宜蘭縣政府邀您一起來說故事 愛地球

      在「2013宜蘭綠色博覽會」活動期間,我們在地標「永生樹」下設置了一個小小的「綠繪本故事屋」,並在臉書上成立了「宜蘭縣綠繪本故事姐姐」社團,互相分享繪本、照片、影片以及各自和聽眾的互動經驗。傳遞愛地球的觀念。

      為了使故事媽媽們有更豐富多元且正確的綠色知識,以及招募更多的新血加入,縣府農業處將在12月中,邀請國立新竹教育大學前校長曾憲政,以甘特寓言作為教材辦理第二次培訓。



      2013年11月20日 星期三

      溫柔手縫~面紙套、筷套、便當袋、室內脫鞋

      溫柔手縫~縫出溫暖的生活

      平常我們總是習慣 用錢購買物品
      但 你有想過用自己的雙手
      一針一線的縫製 生活用品嗎
      如果你不曾想過 或許可以開始嘗試
      用愛與溫柔 縫紉你的生活
      課堂數:5堂 (1堂2小時)
      課程費用:1堂課300元 共1500元
      上課時間: 每週三 早上8點45分~10點45分
      12/4、12/11、12/18、12/25、1/1(國定假日放假,課程後延一週)、1/8
      上課地點: 友善生活小舖 (冬山鄉照安路209號)
      ~歡迎大家一起來上課喔~
      於報名後 至小舖或者劃撥繳費!!!
      郵局帳號:0002245 0131111 (賴碧芬)

        講師介紹

        素月老師 是個健康飲食與拼布裁縫專家 擁有18年的資深拼布與裁縫經驗! 強調以自然素材 製作實用的生活小物 透過親自動手製作 讓人會更懂得珍惜 老師希望透過雙手親逢 傳遞愛與溫柔的生活方式 歡迎大家一起來溫柔生活喔!!!

        課程內容

        第一堂課 教作針線的使用與針法 並縫製簡單生活小物 第二堂課之後 會教大家 面紙套、筷套、便當袋、室內拖鞋等 依學員個別進度 一季大約會完成4~5樣 手縫生活物 進度較快的學員 再跟老師討論 縫紉其他生活用品~ ps:鼓勵大家自備舊衣服、二手布、手染布,來溫柔手縫

      2013年11月19日 星期二

      2013年11月12日 星期二

      雙連埤地瓜

      ~綿密鬆軟又香甜喔~

      (週日截止、下週三取貨)

      羅阿嬤的田地位在雙連埤湖畔 對雙連埤而言可以稱為生態敏感的緩衝地帶 四年前荒野有一些傻瓜們去跟羅阿嬤談天、幫忙施肥 以及'跟羅阿嬤談荒野對雙連埤的夢想 於是羅阿嬤答應 不在噴農藥和灑化肥了 所以這群傻瓜答應幫羅阿嬤賣地瓜...... 因為羅阿嬤採無農藥種植 也因為沒用農藥之故 表面真的有被“雞母蟲” (金龜子幼蟲)咬傷的痕跡, 羅阿嬤已經盡力把難看的挑掉 所以產量較去年更少…… 請大家給予羅阿嬤一個肯定!


      冬季養生芳療與食補課程!!
      (下週一中午截止,下週二上課)

      簡單輕鬆養生,按摩不求人,常按摩是件好事,讓人按摩更是舒服
      但要多少時間和金錢的付出?
      身體十四條經絡,經絡中又有那麼多穴道,誰又記得住那些功效?

      按摩課程,讓你不用再找時間與多花錢,就能進行養生按摩的諸多密技
      人在忙碌之餘,不會<累留不止>,從日常生活中,一點一滴地守護健康

      除此之外,雅順老師也會教大家用主婦聯盟的黑豆,做簡單的冬季黑豆養生料理
      課堂數:6堂 (1堂2小時)
      課程費用:1堂課350元 共2100元
      上課時間: 每週二 10:00-12:00 11/19、11/26、12/03、12/10、12/17、12/31
      上課地點: 友善生活小舖 (冬山鄉照安路209號-)
      ~歡迎大家一起來上課喔~

        無標題圖片

        講師-陳雅順

        曾從事廣告、傳播業20多年,現為自由工作者,研究自然療法、中醫、芳療、精油多年。因生命有限,僅在理念相同的特定公益團體,做經驗分享。 過了不惑之年,已到半百,幾年前,曾得過60歲人的病(中風),已70歲人的豁達,隨時準備可以從0歲再開始,但仍有30歲人的衝勁,20歲的心情,常被人家說像過動的10歲小孩。 至於外表像幾歲?就由您來認定!

        課程內容

        11月19日【養生系列】 睡前和晨起的養生按摩。 運用最不費力的按摩法,利用睡前十分鐘躺著按摩,讓壓力大或睡不好的人得到舒緩與改善。也讓晨起感覺無力,利用幾分鐘按摩提昇活力應付忙碌的一天。 11月26日 【食補系列】 黑豆很平凡卻很養生~~~您所不知的黑豆食療 12月03日 【芳療系列】 芳療•”方”聊與芳香萬用油調製。 聊聊 芳療的知識 與 做做 純天然又好用的常備舒緩萬用油 12月10日 【養生系列】 第一堂無痛刮痧保健要點 12月17日【養生系列】 第二堂無痛刮痧的眉角與示範 12月31日【養生系列】 第三堂常見症狀對應與實習
      報名連結:
      https://docs.google.com/forms/d/1TOmcg4wKsvfK_JktmTw1d8xI935nn8bgLZvy3Ux_QGU/viewform

      娃娃毛線偶~開課瞜(11/25截止、11/28上課)

      冬天到了!
      在寒冷的冬天,總讓人想動手
      用毛線做些可愛、俏皮的東西,以溫暖心田
      如果你還在煩惱,不知道該用毛線編織什麼物品
      不如試試看動手編勾,可愛的動物、娃娃毛線偶

      用雙手一針一線,編織毛線的過程
      能讓人身心安靜,並回到自己的內心


      課堂數:8堂 (1堂3小時)
      課程費用:1堂課450元 共3600元

      上課時間: 每週四 早上九點~十二點 11/28、12/5、12/12、12/19、12/26、1/2、1/9、1/16
      上課地點: 友善生活小舖 (冬山鄉照安路209號-)

      ~歡迎大家一起來上課喔~

        無標題圖片

        講師-黃芳姝

        芳姝老師,為了陪伴自己的孩子成長 在孩子進入華德福學校之後,便開始學習毛線偶 至今編織毛線偶的經驗 也十多年了! 多年的經驗累積 以及自我學習之下 老師開始在不同地方 授課教作毛線偶 其實老師厲害的不只是 編織娃娃與動物毛線偶 還有拼布也是老師的強項 想從芳姝老師身上 尋找手作知識的寶藏嗎?? 歡迎來跟老師學習喔~~~~

        課程內容

        第一堂課 從簡單基礎的技術開始 之後的課程會教大家 黃色小鴨毛線偶、可愛動物毛線偶、精靈毛線偶、娃娃毛線偶等 依學員個別進度 一季大約會完成3~5隻 動物、娃娃毛線偶 如有基礎的同學 可與芳姝老師 另外討論教作內容

      誠徵半志工

      友善小鋪重要公告:

      誠徵半志工:


      1. 一名:協助周五主廚蘇美玲小姐披薩製程與後續廚務,需連續次,早上十點開始

      主廚簡介:
      水瓶座,有潔癖,美食愛好者,喜歡與朋友分享料理經驗與交流,樂觀幽默,無油煙料理達人
      主婦聯盟1799社員之一,主婦聯盟解說員,無敵愛好主婦聯盟推廣者


      半志工福利:
      學習自製披薩概念與技巧,美玲老師一對一教學,接觸友善廚房理念,
      可享受自製午餐一份,還能搭配友善咖啡,以藝換工,包您賺到!下次還要再來得排隊喔~

      2. 一名:協助每周三下午在慈心幼兒園,推廣在地小農籃菜/喜願麵包,並協助小鋪會員取貨事宜,能長期配合為佳.

      半志工福利:
      短時間融入在地生活,開拓社群朋友人脈,體驗四季蔬果不同的風情滋味,下午三點半開始
      當日配菜籃可折抵300元,工作時間請您帶著友善咖啡去工作,充滿能量的支持您替大家服務!


      意者內洽: 友善生活小舖 電話03-9595915 賴碧芬


      2013年11月10日 星期日

      網購又來啦!!!
      本週延續上週的四方、名豐、手揉饅頭
      看似同樣的東西
      但小舖做了小小變化喔

      手揉饅頭多了本土紅豆口味
      名豐也多了豆腐丸、豆腐餅喔!!
      歡迎大家來嘗鮮~


      名豐~黑豆豆漿、豆腐丸、豆腐餅、麻辣臭豆腐

      手揉饅頭~黑糖全麥、本土紅豆、起司

      四方鮮乳~鮮乳、奶酪、鮮奶饅頭

      2013年11月6日 星期三

      禮拜六11/09有水利會的活動,歡迎您的蒞臨

      「鄉親朋友們!宜蘭農田水利會〔幸福農村.有機田園〕系列三講座活動訂於

      時間---102年11月9日(星期六) 上午09:00~12:00
      地點---「宜蘭運動公園-體育館」

      本次講座邀請永豐金控董事長何壽川先生來主講,講題是本會為了表達對土地永續經營的理念及關懷本會會員、社會大眾的健康,本會將於2013年11月9日舉辦第3場名人講座。本次講座邀請永豐金控董事長何壽川先生主講,講題是「幸福人生.有機田園」。藉由主講人的經驗分享、講解,期許為臺灣農業注入源源不絕的活水,讓臺灣這塊土地,呈現「健康、生態、公平、關懷」之大願景。」  

              

      2013年10月15日 星期二

      一位蒙古女生的小舖行

      小編在因緣際會下
      帶了一位蒙古的朋友
      到小舖跟大家聊天

      幾天後
      回到廣州實習的她
      寫了一篇文章
      分享她在小舖的聽聞

      她說
      在小舖工作
      就像是在生活一樣
      我很認同

      昨天小編和小舖夥伴
      在廚房拍農產品的照片
      廚媽說大家一起
      在廚房工作的感覺很好

      我想就是這種感覺吧!!!

      以下是文章分享


      我與友善小鋪

      幸福就是:滿足的心靈
      可隨心所欲創造世界的職業
      孩子們總能因微不足道的小事而快樂
      有價值的好事,值得花費時間精力去完成
      ——跟著感覺走,就對了
          塔莎老奶奶的美好生活
      或是機緣巧合,或是命中註定,通過老師和阿君的牽線,讓我有緣與小鋪相識,雖然僅有短短一天的時間,我卻看到了夢想、信念、情誼、堅持!小鋪的佈置給人以舒服的感覺,經營的內容令人感到充實,但最讓我印象深刻的是人!
      從踏進小鋪開始,就隱隱覺得小鋪一直充斥著一種“家”的氛圍。這裡更像是一個大家共同所有的公共空間,孩子們放學來這裡玩,學生在這裡實習,家長們在這裡吃飯預定食物,下班后來取東西的過程更像是探望親友,完全沒有被消費捆綁的感覺。仿佛對媽媽說:“媽媽,我想喝杯檸檬汁”、“媽媽,我出去一趟,要和老師談些事情”。大家的個人物品也可以隨意放在桌上,不必擔心不安全的問題……貨幣在這裡仿佛已經不再有更多的意義,只是一個簡單的動作。沒有經濟的充斥,因為所有人都認同這個理念,是彼此給予的一種連結和支持。
      我坐在窗邊,靜靜地觀察著這一切,仿佛我只是空氣,一旦進入他們的生活,就會打破他們的寧靜與美好。
      氛圍的塑造離不開工作員的理念與堅持。這裡的工作員都是十分認同社區的理念,于他們而言,這是他們的生活,也是他們的工作,應該說先是生活,然後才是工作,薪資于他們而言,够了就好,並不去追求那種資本主義的物質生活,他們真正追求的是內心的滿足與快樂。正如一位老師所說:“真誠對待自己,對待自己內心的想法就好”。這裡的每一個人都享受著屬於自己心靈的滿足感與幸福感,他們按照自己的心去書寫世界,影響他人。
      很感謝老師與阿君,你們讓我與小鋪結緣,為我打開另一扇窗,也感謝小鋪的所有人,你們的真誠與堅持感動了我,讓我更明白自己未來的路應該如何走。無論未來走向何方,我知道我的幸福在哪裡,我會跟著心走,像你們一樣,用真情去溫暖身邊的人!

       

      20131014日于中山大學康樂園